La Dieta de la Manzana

Esta dieta está destinada sólo para personas sanas. Se realiza únicamente durante dos días, de preferencia un fin de semana y sirve para desintoxicarse y preparar al organismo para iniciar un programa de reducción de peso. Durante estos dos días, se recomienda beber suficiente agua. Se pueden perder hasta dos kilos.

Para las personas muy ansiosas, que desarrollan trabajo mental y asumen demasiadas responsabilidades, se recomienda consumir manzana Red Delicious (roja).

Para las personas muy irritables, estresadas que les cuesta mucho trabajo adelgazar, se recomienda consumir manzanas verdes.

Desayuno:
Té o café con edulcorante y una manzana rallada

Almuerzo:
Dos manzanas ralladas y un yogurt de dieta.

Refigerio:
Un yogurt de dieta

Cena:
Dos manzanas en trozos o ralladas y un yogurt de dieta.