Tips de Nutrición

Calcio en la Alimentación

El consumo diario que necesita nuestro organismo de calcio se obtiene si consumimos 200 gramos de brotes de alfalfa.

Potasio

Si necesitamos agregar a nuestra dieta más potasio el consumo de plátanos y algas nos lo proporcionará.

Proteínas

Nuestro organismo requiere para su reconstrucción una dosis diaria de proteínas, para ello se deben complementar la alimentación con dos cucharadas diarias de levadura de cerveza.

Anemia

Si padeces de anemia por falta de Hierro, puedes recurrir al alga espirulina, que es un alga microscópica que se expende en forma de comprimidos.