Avena para Limpiar Arterias Obstruidas

Es interesante descubrir que cada vez más, la ciencia respalda con estudios serios lo que los seguidores de una salud natural hemos venido haciendo y diciendo por muchos años.

Por ejemplo, en la actualidad, investigadores respaldados por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, específicamente por el Agricultural Research Service, han encontrado que un tipo de antioxidantes presente en la avena es capaz de prevenir la obstrucción de las arterias al evitar que el colesterol se adhiera a sus paredes, lo que hace que no se forme la peligrosa placa que poco a poco llega a obstruir el paso de la sangre.

Si a esto agregamos que desde hace un buen tiempo se ha podido comprobar que la fibra soluble de la avena reduce la cantidad de colesterol LDL o malo que circula por la sangre, pues es altamente recomendable incluir la avena en la dieta diaria.

Para obtener mejores resultados, se recomienda consumir este cereal en su forma natural o integral de hojuela entera sin procesar, ya que la presentación llamada instantánea para el microondas, ya ha perdido gran parte de sus propiedades durante el proceso industrial.